현대인들의 역류성식도염, 원인과 예방법을 살펴 보자.

 저 같은 경우도, 몇년 전부터 속쓰림 혹은 부대낌, 가슴통증 혹은 답답한 이물감으로, 고생했습니다. 밤낮없는 근무를 했었던 터라, 질병에 걸리기 쉬운 환경이였지만, 극복하기위해, 규칙적인 습관으로 지내던 어느날, 스트레스 때문인지 다시 찾아오는 역류성 식도염 원인과 증상 그리고 예방법을 알아봅시다.

 명확히 사전적 정보로, 증상은 가슴통증, 트림, 인두 이물감 입니다.

관련 질병으로 발전하게 되면 위 식도 역류 질환, 식도암이라 합니다.

조금 무서운 생각이 듭니다.

이러한 역류성 질병의 원인은

- 과식을 하고 바로 눕는 식습관

- 고산도 혹은 밀가루, 맵고 짠 음식, 기름진 음식 섭취

- 야식 습관

- 꽉 쪼이는 의류 착용

- 스트레스 및 예민한 생각

이러한 역류성식도염을 해결하기 위해, 1~2달 전부터 역류성식도염에 좋다는 양배추즙을 섭취해오고 있습니다. 현재

아직 까지는 효과를 못보았는데, 주기적으로 섭취를 해야 효과가 들어 나겠지요, 위와 간에 좋은 음식 이라 하여, 계속 복용중입니다.

이제 예방에 대해 알아볼까요?

역류성 식도염은 재발 가능성이 아주 높다고 합니다.

- 스트레스가 가장 큰 원인이라고 알려져있어, 스트레스를 최대한 멀리 하시기 바랍니다. -운동으로 극복 혹은, 주기 적인 심호흡으로 마음을 편안하게 하기, 혹은 따뜻한 차로 심적안정을 다스리시기 바랍니다.

- 만병의 원인 흡연과 음주 자제 하기

- 양배추즙 섭취하기, 비타민u,k를 가지고 있는 유일한 식품이라고 합니다. 스탠포드대학의 실험에 의하면 65명의 위궤양한자가 3주간 양배추즙을 섭취하여 63명이 임상실험에서 완치됬다는 말이 있습니다.